Tra il 1956 e il 1965 alcuni attori, provenienti dal culturismo, hanno interpretato oltre 150 film che hanno reso popolari in tutto il mondo le gesta di Maciste e di Ercole, film che nascevano sulla scia del grande successo dei kolossal hollywoodiani ma costavano molto meno. I nomi più famosi erano quelli di Steve Reeves (Mister Universo), Gordon Mitchell e Gordon Scott, di Reg Park e degli italiani Sergio Ciani e Adriano Bellini. Partendo da immagini di repertorio e interviste il documentario ripercorre la storia e i personaggi legati al fenomeno.